Telefoon: 0227-724501
E-mail: info@sport-nu.nl
  • Fotogalerij
  • Laatste Nieuws
  • Aanmelden Nieuwsbrief
  • Contact
Sport Nu WesterlandSport Nu WesterlandSport Nu WesterlandSport Nu Westerland
  • Home
  • Over Sport Nu
    • Contact
    • Wie zijn wij
    • Fietskleding Sport Nu
    • Sportief cadeau idee
    • Laatste Nieuws
    • Slapen op Wieringen
    • Links
  • Zaalverhuur
  • Bedrijfsuitjes
  • Fietsverhuur
  • Activiteiten
    • Mountainbiken
    • Wielrennen
    • Schaatsen en Skeeleren
    • Privéles
    • Wandelen op Wieringen
    • Foto Wandeltocht
    • Kinderfeestje
    • Kerstwandeltocht

Beginnersfouten op de mountainbike

    Home Geen categorie Beginnersfouten op de mountainbike
    NextPrevious
    Mountainbike Opstapdag 2016

    Beginnersfouten op de mountainbike

    By Sport Nu Westerland | Geen categorie | Comments are Closed | 6 November, 2020 | 1

    Stap jij dit jaar voor het eerst op de mountainbike? Lees hier de meest gemaakte fouten door beginnende mountainbikers.

    Beginnersfouten op de mountainbike!Koersbroek-Sport-Nu-Bioracer

    1. Geen fietsbroek aan

    Je denkt dat zo’n rare broek met dikke zeem tussen je benen alleen voor fanatieke mountainbikers is. Niets van waar! Een fietsbroek zorgt ervoor dat je het langer vol kan houden en dat je s’avonds weer lekker op de bank kan zitten.
    Onze tip: Doe vanaf dag 1 een fietsbroek aan voor meer plezier in het mountainbiken. (www.sport-nu.nl/fietskleding-sport-nu-westerland/)

    2. Te snel van start

    Je hebt er zin in en gaat super enthousiast van start, maar na een paar minuten merk je al dat je dit tempo niet zo lang vol gaat houden.
    Onze tip: Begin altijd rustig aan en bouw je snelheid langzaamaan op.

    3. Te weinig eten en drinken

    Van sporten krijg je dorst en trek. Een bidon met drinken zit meestal wel op de fiets maar iets te eten meenemen wordt vaak vergeten. Je bent lekker bezig en opeens krijg je het gevoel dat niets meer lukt. Je voelt je moe en je benen willen niet meer, maar wat gek…net ging het nog zo lekker. In dat geval heb je last van een hongerklop en dat is niet fijn!
    Onze tip: Neem altijd iets te eten mee en probeer de hongerklop te voorkomen door standaard ieder uur iets te eten.

    4. Verkeerde versnelling

    Er wordt vaak te zwaar getrapt. Als je aan het klimmen bent kun je beter in een licht verzet omhoog rijden i.p.v. super veel kracht te gebruiken om boven te komen. In de afdaling is het wel weer fijn om in een zwaar verzet te fietsen. Mountainbike 3-daagse 2014
    Onze tip: Kijk vooruit naar wat er komen gaat en schakel op tijd terug of bij.

    5. Verkeerd remmen

    In de afdaling vind je opeens dat je een beetje te hard gaat, je raakt wat in paniek en knijpt zomaar een rem in. Whoowww… pas goed op want als je plotseling je voorrem inknijpt dan vlieg je pardoes over de kop.
    Onze tip: Weet goed of je voorrem links of rechts zit (meestal links) en knijp deze dus nooit alleen in, rem met beide remmen of alleen met je achterrem (rechts dus) Probeer daarbij ook pompend te remmen, dus niet heel hard in een keer in je remmen knijpen waardoor je wielen blokkeren.

    6. Teveel voorover in de afdaling

    Eigenlijk klinkt het heel logisch dat je in een afdaling niet teveel voorover moet hangen met je gewicht omdat je dan meer kans hebt om over de kop te gaan. En toch gebeurt het veel. Je blijft gewoon lekker op je zadel zitten en vergeet het gewoon, met alle mogelijke gevolgen van dien.
    Onze tip: Wees geconcentreerd en ga tijdens een afdaling een beetje op je trappers staan, armen strekken en je gewicht achter het zadel. Succes verzekerd!

    7. Ben ik er al?

    Je bent al een tijdje lekker aan het fietsen en denkt op een gegeven moment, poeh zeg ben ik er al? Je hebt geen idee hoever het nog is waardoor de moed je een beetje in de schoenen zakt en de laatste kilometers minder leuk zullen zijn.
    Onze tip: Verdiep je van te voren in de route zodat je tijdens de rit precies weet waar je aan toe bent.

     

    Nog 1 tip…! Als je in een korte tijd de belangrijkste technieken van het mountainbiken wilt leren, je angst wilt overwinnen of een bepaald onderdeel onder de knie wilt krijgen… dan is een privéclinic iets voor jou! Kijk snel verder voor meer informatie.

    Als het je leuk lijkt om een meerdaagse clinic met een groep te volgen, deze starten weer in het voorjaar van 2021… zie mountainbike trainingen.

     

    #Beginnersfouten op de mountainbike

    No tags.

    NextPrevious

    Recent Posts

    • Sportief gezinsuitje Noord-Holland 17 February 2021
    • Het opbergen van schaatsen 14 February 2021
    • Schaatsen slijpen 4 February 2021
    • Vergaderlocatie Noord Holland 2 February 2021
    • Educatieve fototocht voor scholen 1 February 2021
    • Bedrijfsuitje Wandelen op Wieringen 28 January 2021
    • Fietsverhuur Noord Holland Wieringen 25 January 2021
    • Sportief groepsuitje Noord Holland 20 January 2021
    • Foto Wandeltocht 18 January 2021
    • Sportieve uitdaging voor het goede doel! 15 January 2021
    • Beginnersfouten op de mountainbike 6 November 2020
    • Sportief Sinterklaas cadeau! 3 November 2020
    • Schaatstraining op Westerland 23 August 2020
    • AlpentochtNL 26 July 2020
    • Yoga-Wandel-Dag 24 July 2020

    Openingstijden op afspraak:

    Maandag     : 09.30-20.00 uur
    Dinsdag       : 09.30-20.00 uur
    Woensdag  : 09.30-20.00 uur
    Donderdag : 09.30-20.00 uur
    Vrijdag          : 09.30-20.00 uur
    Zaterdag      : 09.30-20.00 uur
    Zondag         : 09.30-20.00 uur

    LET OP: We zijn ook regelmatig op pad voor activiteiten, dus raden we  aan om even een afspraak te maken zodat je niet aan de vaste deur staat 🙂

    Contactgegevens

    Sport Nu Westerland
    Westerlanderweg 160
    1778 KP Westerland

    Mobiel: 06-18421534
    Mobiel: 06-53730319
    Telefoon: 0227-724501

    E-mail: info@sport-nu.nl

    BTW: NL070160491B01
    K.v.K: 68474474
    IBAN: NL92RABO 0121 4031 14

    Laatste nieuws

    • Sportief gezinsuitje Noord-Holland
    • Het opbergen van schaatsen
    • Schaatsen slijpen
    • Vergaderlocatie Noord Holland
    • Educatieve fototocht voor scholen

    Snel naar

    • Fotogalerij
    • Laatste Nieuws
    • Aanmelden Nieuwsbrief
    • Contact
    Copyright 2019 Sport Nu Westerland | All Rights Reserved | Algemene Voorwaarden | Privacyreglement
    • Home
    • Over Sport Nu
      • Contact
      • Wie zijn wij
      • Fietskleding Sport Nu
      • Sportief cadeau idee
      • Laatste Nieuws
      • Slapen op Wieringen
      • Links
    • Zaalverhuur
    • Bedrijfsuitjes
    • Fietsverhuur
    • Activiteiten
      • Mountainbiken
      • Wielrennen
      • Schaatsen en Skeeleren
      • Privéles
      • Wandelen op Wieringen
      • Foto Wandeltocht
      • Kinderfeestje
      • Kerstwandeltocht
    Sport Nu Westerland