Schaatsplank Training
Een nieuwe serie start op woensdag 10 november 2021.
Unieke training
Onze schaatsplank trainingen zijn geschikt voor de recreatieve én sportieve schaatser, omdat een ieder op zijn eigen niveau kan trainen.
Wat gaan we doen!
We starten iedere training met het loswerken van de spieren. Daarna wordt er met 2 personen, om en om geschaatst op de schaatsplank.
Onze schaatsplanken kunnen in de breedte worden versteld. We starten dan ook op een smalle plank met korte slagen. Na een aantal lessen wordt de plank breder gezet waardoor de slagen langer worden.
Bij de schaatsplank training wordt veel ingegaan op de techniek van de afzet. Een goede afzet is namelijk belangrijk voor meer snelheid bij het schaatsen. Verder verbetert deze training je evenwicht en wendbaarheid en werken we aan het opbouwen van een goede conditie.
Iedereen schaatst individueel een paar minuten, daarna wordt er gewisseld. Iedere ronde zijn er tips die je toe kunt passen. Verder krijg je ook veel persoonlijke tips, want niemand schaatst hetzelfde. Na een aantal lessen gaan we ook in een treintje schaatsen en bouwen we de conditie op naar een hoger niveau, maar natuurlijk ieder op zijn eigen schaatsplank. Dus hou je het tempo een keer niet bij, geen probleem… want zoals we al eerder zeiden, iedereen traint op zijn eigen niveau.
Training voor de spiegel
Bij schaatsen is een goede balans en een goede houding van groot belang, daarom wordt deze training ook deels uitgevoerd voor grote spiegels. Zo kun je zelf je houding goed in de gaten houden en, zo nodig, corrigeren voor een optimaal resultaat.
We hebben 4 schaatsplanken, dus trainen met maximaal 8 personen tegelijk.
Start: woensdag 10 november 2021
Hoe laat: van 19.00-20.00 uur of van 20.15-21.15 uur
Kosten: 7 trainingen voor 75 euro
Enthousiast geworden? Geef je snel op d.m.v. onderstaand formulier.
Zie onderaan deze pagina ook diverse filmpjes!
