Telefoon: 0227-724501
E-mail: info@sport-nu.nl
  • Fotogalerij
  • Laatste Nieuws
  • Aanmelden Nieuwsbrief
  • Contact
Sport Nu WesterlandSport Nu WesterlandSport Nu WesterlandSport Nu Westerland
  • Home
  • Over Sport Nu
    • Contact
    • Wie zijn wij
    • Fietskleding Sport Nu
    • Sportief cadeau idee
    • Laatste Nieuws
    • Slapen op Wieringen
    • Links
  • Zaalverhuur
  • Bedrijfsuitjes
  • Fietsverhuur
  • Activiteiten
    • Yoga-Wandeldag
    • Mountainbiken
    • Wielrennen
    • Kinderfeestje
    • Privéles
    • Foto Wandeltocht
    • Wandelen op Wieringen
    • Schaatsen en Skeeleren
    • Kerstwandeltocht

Schaatsen en Skeeleren

    Home Schaatsen en Skeeleren
    Schaatsen en Skeeleren Sport Nu Westerland

    Schaatsdroogtraining

    Schaatsen en Skeeleren droogtraining

    Schaatsdroogtraining

    Op dit moment staan er geen droogtrainingen gepland

    Wat houdt droogtrainen in.

    Als je schaatst, dan belast je je lichaam op een heel andere manier dan in het dagelijks leven. Dus als je veilig het ijs op wilt en schaatsblessures wilt voorkomen, dan is training van de juiste spieren van groot belang.

    Bij schaatsen belast je vooral je benen, enkels en romp en is een goede balans van groot belang. Met specifieke oefeningen versterk je de spieren en krijg je meer balans, waardoor je de schaatsbewegingen gecontroleerd uit kunt voeren en uiteindelijk ook harder zal gaan schaatsen.

    – we trainen de buik-rug-been-en enkelspieren
    – doen balansoefeningen
    – leren de juiste schaatshouding
    – trainen het reactievermogen
    – werken aan explosiviteit
    – en werken tegelijkertijd aan een betere conditie

    “Wist je dat… deze trainingen voor iedereen heel erg goed zijn, ook als je niet schaatst!”

    Schaatstraining Sport Nu WesterlandSchaatstraining Sport Nu WesterlandSchaatstraining Sport Nu WesterlandSchaatsen en Skeeleren droogtrainingSchaatsen en Skeeleren droogtrainingSchaatstraining Sport Nu WesterlandSchaatsplank Training Sport Nu WesterlandSchaatsen en Skeeleren droogtrainingSchaatsen en Skeeleren droogtrainingSchaatsen en Skeeleren droogtrainingSchaatsen en Skeeleren droogtrainingSchaatsen en Skeeleren droogtrainingSchaatstraining Sport Nu WesterlandSchaatstraining Sport Nu WesterlandSchaatsen en Skeeleren droogtrainingSchaatsen en Skeeleren droogtrainingSchaatstraining Sport Nu WesterlandSchaatstraining Sport Nu Westerland
    Schaatstraining Sport Nu Westerland
    Schaatstraining Sport Nu Westerland
    Schaatstraining Sport Nu Westerland
    Schaatsen en Skeeleren droogtraining
    Schaatsen en Skeeleren droogtraining
    Schaatstraining Sport Nu Westerland
    Schaatsplank Training Sport Nu Westerland
    Schaatsen en Skeeleren droogtraining
    Schaatsen en Skeeleren droogtraining
    Schaatsen en Skeeleren droogtraining
    Schaatsen en Skeeleren droogtraining
    Schaatsen en Skeeleren droogtraining
    Schaatstraining Sport Nu Westerland
    Schaatstraining Sport Nu Westerland
    Schaatsen en Skeeleren droogtraining
    Schaatsen en Skeeleren droogtraining
    Schaatstraining Sport Nu Westerland
    Schaatstraining Sport Nu Westerland

    Schaatsplank Training

    Schaatsen en Skeeleren schaatsplank training

    Schaatsplank Training

    Op dit moment staan er nog geen schaatsplank trainingen gepland.

    Unieke training

    Onze schaatsplank trainingen zijn geschikt voor de recreatieve én sportieve schaatser, omdat een ieder op zijn eigen niveau kan trainen.

    Wat gaan we doen!

    We starten iedere training met het loswerken van de spieren. Daarna wordt er met 2 personen, om en om geschaatst op de schaatsplank.

    Onze schaatsplanken kunnen in de breedte worden versteld. We starten dan ook op een smalle plank met korte slagen. Na een aantal lessen wordt de plank breder gezet waardoor de slagen langer worden.

    Bij de schaatsplank training wordt veel ingegaan op de techniek van de afzet. Een goede afzet is namelijk belangrijk voor meer snelheid bij het schaatsen. Verder verbetert deze training je evenwicht en wendbaarheid en werken we aan het opbouwen van een goede conditie.

    Iedereen schaatst individueel een paar minuten, daarna wordt er gewisseld. Iedere ronde zijn er tips die je toe kunt passen. Verder krijg je ook veel persoonlijke tips, want niemand schaatst hetzelfde. Na een aantal lessen gaan we ook in een treintje schaatsen en bouwen we de conditie op naar een hoger niveau, maar natuurlijk ieder op zijn eigen schaatsplank. Dus hou je het tempo een keer niet bij, geen probleem… want zoals we al eerder zeiden, iedereen traint op zijn eigen niveau.

    Training voor de spiegel

    Bij schaatsen is een goede balans en een goede houding van groot belang, daarom wordt deze training ook deels uitgevoerd voor grote spiegels. Zo kun je zelf je houding goed in de gaten houden en, zo nodig, corrigeren voor een optimaal resultaat.

    Groepsuitje Schaatsplank TrainingSchaatsen en Skeeleren schaatsplank trainingSchaatsen en Skeeleren schaatsplank trainingSchaatsen en Skeeleren schaatsplank trainingSchaatsen en Skeeleren schaatsplank trainingSchaatsen en Skeeleren schaatsplank trainingSchaatsen en Skeeleren schaatsplank trainingSchaatsen en Skeeleren schaatsplank trainingSchaatsen en Skeeleren schaatsplank trainingSchaatsen en Skeeleren schaatsplank trainingSchaatsen en Skeeleren schaatsplank trainingSchaatsen en Skeeleren schaatsplank trainingSchaatsen en Skeeleren schaatsplank training
    Groepsuitje Schaatsplank Training
    Schaatsen en Skeeleren schaatsplank training
    Schaatsen en Skeeleren schaatsplank training
    Schaatsen en Skeeleren schaatsplank training
    Schaatsen en Skeeleren schaatsplank training
    Schaatsen en Skeeleren schaatsplank training
    Schaatsen en Skeeleren schaatsplank training
    Schaatsen en Skeeleren schaatsplank training
    Schaatsen en Skeeleren schaatsplank training
    Schaatsen en Skeeleren schaatsplank training
    Schaatsen en Skeeleren schaatsplank training
    Schaatsen en Skeeleren schaatsplank training
    Schaatsen en Skeeleren schaatsplank training

    Privéles of een eigen groep?

    Wil je privéles of heb je een eigen groep waarmee je een training zou willen volgen? Dat kan! In overleg bepalen we een dag en tijdstip wat jou of jullie het beste uitkomt. Ook leuk als groepsuitje!

    Bel of mail ons voor meer informatie!

    Openingstijden op afspraak:

    Maandag     : 09.30-20.00 uur
    Dinsdag       : 09.30-20.00 uur
    Woensdag  : 09.30-20.00 uur
    Donderdag : 09.30-20.00 uur
    Vrijdag          : 09.30-20.00 uur
    Zaterdag      : 09.30-20.00 uur
    Zondag         : 12.00-20.00 uur

    LET OP: We zijn ook regelmatig op pad voor activiteiten, dus raden we  aan om even een afspraak te maken, zodat je zeker weet dat er iemand is 🙂

    Contactgegevens

    Sport Nu – Mooi Wieringen!
    Westerlanderweg 160
    1778 KP Westerland

    Mobiel: 06-18421534
    Mobiel: 06-53730319
    Telefoon: 0227-724501

    E-mail: info@sport-nu.nl

    BTW: NL070160491B01
    K.v.K: 68474474
    IBAN: NL92RABO 0121 4031 14

    Laatste nieuws

    • Yoga-Wandeldag
    • Sportieve uitdaging voor het goede doel!
    • Chi Neng Qigong lessen
    • Vergaderlocatie Noord Holland
    • Schaatsen slijpen

    Snel naar

    • Fotogalerij
    • Laatste Nieuws
    • Aanmelden Nieuwsbrief
    • Contact
    Copyright 2023 Sport Nu Westerland | All Rights Reserved | Algemene Voorwaarden | Algemene Huurvoorwaarden | Privacyreglement
    • Home
    • Over Sport Nu
      • Contact
      • Wie zijn wij
      • Fietskleding Sport Nu
      • Sportief cadeau idee
      • Laatste Nieuws
      • Slapen op Wieringen
      • Links
    • Zaalverhuur
    • Bedrijfsuitjes
    • Fietsverhuur
    • Activiteiten
      • Yoga-Wandeldag
      • Mountainbiken
      • Wielrennen
      • Kinderfeestje
      • Privéles
      • Foto Wandeltocht
      • Wandelen op Wieringen
      • Schaatsen en Skeeleren
      • Kerstwandeltocht
    Sport Nu Westerland